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비트 효능 및 부작용
붉은색과 아삭한 식감을 가진 비트는 풍부한 베타인 성분으로 항산화 작용이 뛰어나고 비트의 열량도 낮아서 다이어트하는 분들의 많은 관심을 받고 있는 식품입니다. 빨간 무라고 도 불리는 비트는 100g당 43kcal의 저칼로리이고, 섬유질은 1일 권장섭취량의 11%나 함유하고 있으며, 각종 비타민과 미네랄, 항산화 성분이 풍부합니다. 영양적으로 우수하고 칼로리도 낮은 비트인데요, 비트 효능 및 부작용, 비트즙 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▣비트 효능, 비트즙 효능 1. 비트 효능, 비트즙 효능 - 항암작용 비트 효능, 비트즙 효능 첫번째로 항암작용입니다. 우리 몸은 활성 산소로 인해 변종 세포가 발생하고, 그로 인해 암이 생기기도 하는데 비트, 비트즙에 들어있는 풍부한 항산화 성분은 암 예방에 도움을..
2022. 5. 9.
구기자 효능 및 부작용
구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불리는데, 본초강목, 고대 의학서, 중국 고서 등에서 구기자 효능을 기록하고 있고, 수천 년 동안 재배되어 오면서 여러 질병에 대한 치료 효과가 있음이 증명되어 왔습니다. 현재도 과학자들의 많은 연구와 실험을 통해 구기자의 놀라운 효능을 확인하고 있다고 하는데, 그 효능이 어떠한지 자세히 알아보기로 하겠습니다. 구기자 효능 10가지와 부작용, 그리고 먹는 법에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 구기자란? 구기자는 고지베리 관목에 열리는 작은 붉은 열매입니다. 역사적으로 이 식물은 아시아, 특히 중국과 티베트에서 수천 년 동안 재배되었음을 기록에서 찾아볼 수 있으며, 중국과 티벳의 역사적 증거에 따르면 결핵, 불면증, 눈병과 피부 발진 등 다양한 질병에 대한 치료 효..
2022. 5. 7.