작두콩차는 작두콩을 우려낸 차를 말하는데 구수한 맛이 나며, 둥굴레차와 비슷한 맛이 나는 차입니다. 작두콩차는 비염 및 감기에 효능이 있다고 알려져 있으며, 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염 등에도 큰 효과가 있다고 합니다. 여러 가지 효능이 있는 작두콩차 효능과 부작용-작두콩차 먹으면 안 되는 사람에 대해 알아보겠습니다.
작두콩차 효능
작두콩차 효능 1. 혈관 건강
작두콩차에 함유되어 있는 나이아신이라는 성분은 혈액이 정체되는 증상에 도움을 주어 혈행 개선에 도움을 줍니다. 또한 작두콩차에는 항산화 성분인 사포닌이 함유되어 있는데 이 성분은 몸속의 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방해줍니다. 작두콩 껍질 속엔 강력한 항산화 물질인 플라보노이드 카나바린 성분이 함유되어 있어 노화를 예방하고 혈액을 깨끗하게 해 주며, 혈액 순환을 촉진시켜줍니다. 따라서 작두콩차를 섭취하면 고혈압, 동맥경화 등 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.
작두콩차 효능 - 2. 비염 및 감기 예방
작두콩차에는 우리 몸에 필요한 필수 아미노산 중 하나인 히스티딘이 다량 함유되어 있어 비염 및 축농증을 개선하는데 효과적입니다. 다른 콩에도 히스티딘 성분이 함유되어 있지만 작두콩은 일반 콩에 비해 3배 이상의 히스티딘이 함유되어 있어 꾸준히 작두콩차를 마시게되면 비염 및 축농증에 큰 효과를 기대할 수 있다고 합니다.
히스티딘과 함께 우레아제 성분도 들어있어 염증을 억제해주는 역할을 하여 비염, 축농증, 천식, 기침, 감기, 기관지염 같은 호흡기 질환을 개선에 도움을 줍니다. 또한 작두콩차의 플라보노이드 성분은 독소가 신체에 퍼지는 것을 막고, 해독하는 역할도 합니다.
작두콩차 효능 - 3. 변비 예방 및 개선
작두콩차에는 불용성 식이섬유가 많이 함유되어 있는데, 이 불용성 식이섬유는 장운동을 활성화시켜주어 장 건강에 이로운 작용을 합니다. 불용성 식이섬유는 장내에 바로 소화되는 것이 아닌 물을 흡수하게 하여 변을 딱딱하지 않고 부드러운 상태로 만들어 변비 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 또한 장에 좋은 유산균이 증식하는데 효과가 좋습니다.
작두콩차 효능 - 4. 위장 건강
동의보감에 작두콩차는 위를 보호하여 주고 따뜻하게 해주는 성질의 약재로서 위장 질환에 많은 도움을 준다고 합니다. 작두콩차에는 위를 따뜻하게 하고 소화를 촉진하는 데 도움이 되는 아미노산인 콘카나발린 A가 함유되어 있어, 평소 배가 차갑거나 설사를 자주 하시는 분은 작두콩차를 꾸준히 지속적으로 드시면 위장을 건강하고 튼튼하게 하는데 도움을 받을 수 있습니다.
작두콩차 효능 - 5. 면역력 향상
작두콩차에는 다른 콩보다 4~5배 많은 플라보노이드가 함유되어 있다고 합니다. 이 성분은 항염, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암 효과를 가지고 있습니다. 또한 플로보노이드 성분은 수용성 물질이며 작두콩차로 마시게 되면 몸속에 흡수가 더 잘되어 면역력 향상에 효과가 좋습니다. 항염, 항바이러스 효과가 뛰어나 외부로부터 침입하는 박테리아는 물론 활성산소 제거에도 도움이 된다고 합니다
작두콩차 효능 - 6. 다이어트
작두콩차에는 인삼의 대표적인 약재인 사포닌이 다량 함유되어 있는데, 사포닌은 지방 흡수를 지연시키는데 효과적이어서 체중 증가를 억제하는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 작두콩차는 식이섬유가 풍부하여 변비에 도움이 되며, 단백질이 풍부하고 섬유질과 지방이 적당하여 소량으로도 포만감을 주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
작두콩차 효능 - 7. 눈 건강
작두콩차에는 시신경에 중요한 역할을 하는 비타민 A와 비타민 B가 다른 콩에 비해 많이 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어주고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 어두운 곳에서 시력이 적응하는 데 도움이 되며 결막염 및 안구건조증과 같은 눈 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
작두콩차 효능 - 8. 항암 효과
작두콩차에는 플라보노이드 성분이 풍부한데, 플로보노이드는 항산화 효능이 뛰어나고 암세포를 억제하는 효능이 탁월합니다. 작두콩차에는 대두나 서리태 보다 플라보노이드 성분이 5배 이상 많이 함유되어 있어 항암 및 항염에도 효과가 좋고, 면역력을 높여주므로 암을 예방하는데 도움이 됩니다.
작두콩차 효능 - 9. 수족냉증 및 생리통 개선
작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 수족냉증 및 생리통 개선에 효과적입니다. 수족냉증은 여성들에게 주로 더 많이 나타나는데, 그대로 방치하게 되면 소화불량 및 신경통, 여성의 생리통, 생리 불순 등으로 증상이 악화되기도 합니다. 작두콩차는 따뜻한 성질로 혈액순환에 도움을 주고 수족냉증과 생리통 개선에도 효과적입니다.
작두콩차 효능 - 10. 뼈 건강
작두콩차에는 칼슘이 풍부하여 관절과 뼈 건강에 도움이 되며, 단백질도 풍부하여 하체 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 또한 작두콩차는 염증을 제거하는 소염 작용이 뛰어나 관절염에도 효과적입니다.
작두콩차는 혈액순환과 신장기능을 좋게 하여 노폐물과 수분의 축적을 막아 부종과 관절염 개선에 도움을 주며, 항염 및 진정에 도움을 주어 고름으로 인한 잇몸 부종과 구취를 제거하고 예방하는 데에도 도움이 됩니다.
작두콩차 먹으면 안되는 사람
작두콩차는 콩류이므로 콩 알레르기가 있는 분들은 피하셔야 하고, 작두콩차는 따뜻한 성질을 가졌기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 따뜻한 체질을 가진 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다. 또한, 저혈압이 있는 경우 섭취를 삼가는 것이 좋으며, 평소 대장이 약한 분들은 작두콩차를 섭취하면 설사 및 복통이 발생될 수 있고 입술 및 손발이 트는 부작용이 발생될 수 있으니 주의하셔야 합니다.
이상 작두콩차 효능 10가지와 부작용, 작두콩차 먹으면 안되는 사람에 관해 알아보았습니다. 감사합니다.
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